Ακούγοντας πριν λίγο καιρό ένα podcast για το GTD άκουσα τον David Allen να αναφέρεται σε ένα βιβλίο για τις συνήθειες. Κάτι που με απασχολεί όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια καθώς έχω δει τα μεγαλύτερα αποτελέσματα σε όλα όσα κάνω αλλάζοντας μερικές βασικές συνήθειές μου. Το βιβλίο ήταν το The Power of Habit του Charles Duhigg το οποίο και αγόρασα φυσικά άμεσα.
Αυτό που με κερδισε στο βιβλίο είναι πολύ ενδιαφέρουσα διατύπωση του πως διαμορφώνονται οι συνήθειες, τι είναι ο κύκλος της συνήθειας (Habit Loop) και πως οι συνήθειες επηρεάζουν άτομα, εταιρίες και κοινωνικά σύνολα.
Πέρα από τον τρόπο επηρεασμού ο Duhigg δίνει και τον τρόπο με τον οποίο μπορεί κάποιος να αλλάξει τον κύκλο συνήθειας (Habit loop) και να αλλάξει τις συνήθειές του. Εάν κανείς συνδυάσει αυτό με την δύναμη του ανατοκισμού στις συνήθειες τότε μπορεί να κάνει θαύματα για τον εαυτό του.
Τα παραδείγματα σε όλο το βιβλίο είναι εξαιρετικά και ειδικά, προσωπικά ενθουσιάστηκα, αυτά που αναφέρονται στις εταιρίες και την προώθηση προϊόντων. Π.χ. το γνωρίζατε ότι το τσίμπημα που αισθανόμαστε αφού πλύνουμε τα δόντια μας από την οδοντόκρεμα είναι κάτι πρόσθετο σε αυτήν και όχι απαραίτητο; Ή ότι η μεγαλύτερη εταιρία στην Αμερική (ALCOA) ανέβασε την παραγωγικότητά της κάνοντας συνήθεια τους κανόνες ασφαλείας; Όλα αυτά και πολλά ακόμα κάνουν ένα βιβλίο όπως αυτό να έχει πολύ μεγάλο ενδιαφέρον και να σου αλλάζει την οπτική για πολλά πράγματα γύρω. Όπως γράφει και ο Duhigg:
“That explains why habits are so powerful: They create neurological cravings. Most of the time these cravings emerge so gradually that we’re not really aware they exist, so we are often blind to their influence. But as we associate cues whith certain rewards, a subconscious craving emerges in our brain that starts the habit loop spinning.”
Το προτείνουμε φυσικά ανεπιφύλακτα μιας και οι συνήθειες είναι μεγάλο μέρος του Bizman.gr και το περιοδικό μας Productive Habits ασχολείται πολύ με αυτές!
Καλή συνέχεια και καλή τύχη σε όλους!
Αφήστε μια απάντηση