Life

Τι γράφουμε στο ημερολόγιό μας;

Σε προηγούμενο άρθρο μου ανέφερα τους λόγους για τους οποίους κάποιος θα μπορούσε να κρατάει ημερολόγιο και λίγα πράγματα για το τι να γράψει μέσα. Σε αυτό το άρθρο θα επεκταθώ λίγο περισσότερο στο περιεχόμενο ενός ημερολογίου, θα μιλήσω για την νέα μόδα bullet journaling και γιατί

Διαβάστε περισσότερα

Χορός – Ευεξία – Ζωή! Συνέντευξη με τον Σταμάτη Χριστοφορίδη.

Ο Γιάννης Μηλιάτσης μιλάει με τον Σταμάτη Χριστοφορίδη, δάσκαλο χορού και δημοσιογράφο, για τα οφέλη του χορού, την ανάγκη της έκφρασης και πόσο μας έλειψε τις εβδομάδες που πέρασαν!  

Διαβάστε περισσότερα

8 απαντήσεις για τα ω-3

1. Τί είναι τα ωμέγα τρία (ω-3);Τα ω-3 είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ή όπως συνηθίζουμε να τα λέμε είναι τα καλά λιπαρά οξέα. Υπάρχουν 3 κατηγορίες ω-3 λιπαρών οξέων: • Το Α- λινολενικό οξύ (ALA) Κύριο συστατικό (55%) του λινελαίου (linseed ή flaxseed oil) • Το Εικοσαπεντανοικό

Διαβάστε περισσότερα

Το Stress της Επόμενης Ημέρας – 7 Τρόποι Να Διαχειριστείς την Αβεβαιότητα

Μετά την εξάπλωση του κορωνοϊού και τη σοβαρή κρίση υγείας και ανθρωπιστικής βοήθειας που διανύουμε, η αβεβαιότητα και το στρες έχουν φτάσει στα ύψη. Παρόλο που το αναπάντεχο συμβάν συνάντησε την κάθε χώρα, άτομο ή εταιρεία σε διαφορετική ετοιμότητα, όλοι πρέπει να σχεδιάσουμε την επόμενη ημέρα. Και

Διαβάστε περισσότερα

Ερευνα: Η μετάβαση στη δουλειά με τα πόδια ή με ποδήλατο μειώνει τον κίνδυνο σοβαρής αρρώστιας ή πρόωρου θανάτου

Οι άνθρωποι, οι οποίοι πηγαίνουν στη δουλειά τους με τα πόδια ή με ποδήλατο αντιμετωπίζουν μειωμένο κίνδυνο να αρρωστήσουν σοβαρά (π.χ. από καρκίνο) ή να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους οδηγούν με το αυτοκίνητό τους μέχρι την εργασία τους, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Διαβάστε περισσότερα

Messenger Rooms: Η απάντηση του Facebook στο Zoom

Τη νέα δωρεάν εφαρμογή βιντεοδιασκέψεων Messenger Rooms, η οποία επιτρέπει σε έως 50 ανθρώπους να συμμετάσχουν σε μια κοινή online συνομιλία, παρουσίασε το Facebook. Ουσιαστικά αποτελεί απάντηση στο ολοένα και πιο δημοφιλές Zoom και μια προσπάθεια του Facebook να κερδίσει το χαμένο έδαφος εν μέσω πανδημίας, περίοδο

Διαβάστε περισσότερα

Πώς το ντύσιμο στην καραντίνα επηρεάζει την ψυχική μας υγεία

Η περιποίηση του προσώπου και η φροντίδα των μαλλιών, μπορεί να έχουν θετικά αποτελέσματα στην ψυχολογία.   Κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορονοϊού, ο κόσμος έχει κατανοήσει περισσότερο από ποτέ τη σημασία του πλυσίματος των χεριών, της απολύμανσης επιφανειών και της φροντίδας του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωστόσο,

Διαβάστε περισσότερα

5 τρόποι για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να προστατευθείτε από την γρίπη.

Δώστε στον οργανισμό σας τα όπλα που χρειάζεται για να καταπολεμήσει το κρυολόγημα και τη γρίπη με σωστή διατροφή, βιταμίνες και υγιεινό τρόπο ζωής.

Διαβάστε περισσότερα