Παιδικά Σαββατοκύριακα!

 

Τα παιδιά μου ξυπνάνε το πρωί από τα χαράματα το Σαββατοκύριακο για να παίξουν. Πότε ξύπνησες τελευταία φορά έτσι για την δουλειά σου;

Όλοι όσοι έχετε παιδιά το έχετε ζήσει (και όσοι δεν έχετε ακόμα, αυτό το άρθρο είναι μια πολύτιμη πληροφορία). Είναι Σάββατο ή Κυριακή πρωί, οι μέρες που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε στην διάθεσή μας να κοιμηθούμε λίγο παραπάνω. Τότε είναι επίσης που τα παιδιά μας ενώ όλη την εβδομάδα δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι, ξυπνάνε από τα χαράματα για να δουν τηλεόραση ή να παίξουν στο κινητό (αν τους αφήνετε).

 

Δεν είναι πολύ ενδιαφέρον;

 

Για την ακρίβεια δεν είναι τόσο εκνευριστικό;

 

Όμως γιατί συμβαίνει; Μα, είναι πολύ απλό. Ποιο παιδί θέλει να σηκωθεί να πάει στο σχολείο το πρωί; Ελάχιστα φαντάζομαι. Οπότε το ξύπνημα το Σαββατοκύριακο είναι κάτι το οποίο το περιμένουν ευχάριστα. Μήπως όμως και εμείς κάνουμε ασυνείδητα ακριβώς το ίδιο;

 

Οι μεγαλύτερες πιθανότητες να πάθεις έμφραγμα.
Σε μια έρευνα που έκανε ο Δόκτωρ Στίβεν Σινάτρα (και που μπορείτε να δείτε εδώ https://www.drsinatra.com/heart-attack-risk-factors-rise-on-mondays) μας λέει ότι οι καρδιακές προσβολές αυξάνονται την Δευτέρα το πρωί. Είναι από το στρες της επερχόμενης εβδομάδας που πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν.

 

Είναι η ενήλικη εκδοχή του «Δεν θέλω να πάω σχολείο» και μας λέει πάρα πολλά για την καθημερινότητά μας. Μια καθημερινότητα που έχουμε αφήσει στην τύχη της και που έχει φτάσει να φαίνεται τρομακτική στα μάτια μας.

 

Πως μπορείς να κάνεις όλα τα πρωινά σου σαν παιδικά Σαββατοκύριακα;
Η παραπάνω ερώτηση με βασάνιζε πάρα πολύ καιρό. Κυρίως γιατί η προφανής απάντηση ήταν άμεση, κλισέ, και πολύ δύσκολα εφαρμόσιμη:

 

Κάνεις καθημερινά κάτι που σου αρέσει και αγαπάς.

 

Οκ. Όμως όταν άρχισα να καταλαβαίνω τι ήταν αυτό που μου αρέσει και αγαπώ, όταν άρχισα να αναγνωρίζω τι θέλω να κάνω στην ζωή είχα ήδη την οικογένειά μου, μια δουλειά, υποχρεώσεις και τόσα πολλά ακόμη. Οπότε αυτή η κλασική ατάκα μου φαινόταν παντελώς ανεφάρμοστη. Τι έπρεπε να κάνω για να αποφύγω το Δευτεριάτικο έμφραγμα;

 

Μικρές συνήθειες – μεγάλες αλλαγές.
Η μοναδική λύση που βρήκα (και δεν συμπεριλάμβανε άμεση αλλαγή εργασίας και οικονομική ανασφάλεια) ήταν να μπουν στο καθημερινό μου πρόγραμμα μικρές ενέργειες που ήταν απόλυτα σύμφωνες με τους ξεκάθαρους στόχους μου. Εάν δεν έχετε στόχους λοιπόν, από εκεί πρέπει να ξεκινήσετε για να βρείτε τί είναι τελικά αυτό που θα θέλατε να κάνετε καθημερινά;

 

Έβαλα λοιπόν 2-3 μικρές καθημερινές συνήθειες οι οποίες με την πάροδο του χρόνο έφεραν τεράστια αποτελέσματα. Συγκεκριμένα ξεκινώντας έκανα:

  • Μία ώρα διάβασμα την ημέρα για τις πωλήσεις και την παραγωγικότητα
  • Μισή ώρα γράψιμο για ένα άρθρο μου, ένα βιβλίο μου ή κάτι άλλο.
  • 15′ για να ξαναγράψω τους στόχους μου

 

Στην ουσία έβαλα στην ημέρα μου, πολύ συνειδητά, 3 πράγματα:

  • Βελτίωση ικανοτήτων με το διάβασμα
  • Δημιουργικότητα με το γράψιμο
  • Παρακίνηση (motivation) με τους στόχους μου

 

Έτσι άρχισα να περιμένω με καλύτερη διάθεση το πρωινό ξύπνημα καθώς κάθε μέρα είχα να ασχοληθώ με όμορφα πράγματα. Επίσης όλη αυτή η δουλειά, μετά τον πρώτο μήνα άρχισε να έχει άμεσα αποτελέσματα στην εργασία μου και έβλεπα επίσης να χτίζεται σιγά σιγά κάτι νέο, η σελίδα συμβουλών μου www.bizman.gr

Μέσα σε 2 χρόνια που διατήρησα αυτούς τους ρυθμούς είχα πλέον πολλά περισσότερα να κάνω για το όνειρό μου καθημερινά, άλλαξα την προσέγγισή μου μερικές φορές γιατί έκανα και πράγματα που δεν πέτυχαν, φτάνοντας πλέον να ασχολούμαι κάθε μέρα με κάτι που αγαπώ. Έκανα το κλισέ πραγματικότητα. Όχι από την μια μέρα στην άλλη, αλλά με συγκεκριμένες μικρές συνήθειες που έβαλα στην καθημερινότητά μου!

 

Εάν θέλετε και εσείς βοήθεια να αναγνωρίσετε στόχους, να βρείτε τις συνήθειες που θα σας βοηθήσουν περισσότερο μπορείτε άφοβα να επικοινωνήσετε μαζί μου στο 6946970072 ή να κλείσετε μια ημέρα και ώρα κάνοντας κλικ στο παρακάτω banner για μια δωρεάν συνεδρία coaching που είναι βέβαιο ότι θα σας βοηθήσει!

Αφήστε μια απάντηση