1. Τί είναι τα ωμέγα τρία (ω-3);Τα ω-3 είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ή όπως συνηθίζουμε να τα λέμε είναι τα καλά λιπαρά οξέα. Υπάρχουν 3 κατηγορίες ω-3 λιπαρών οξέων: • Το Α- λινολενικό οξύ (ALA) Κύριο συστατικό (55%) του λινελαίου (linseed ή flaxseed oil) • Το Εικοσαπεντανοικό
Διαβάστε περισσότερα →
Μετά την εξάπλωση του κορωνοϊού και τη σοβαρή κρίση υγείας και ανθρωπιστικής βοήθειας που διανύουμε, η αβεβαιότητα και το στρες έχουν φτάσει στα ύψη. Παρόλο που το αναπάντεχο συμβάν συνάντησε την κάθε χώρα, άτομο ή εταιρεία σε διαφορετική ετοιμότητα, όλοι πρέπει να σχεδιάσουμε την επόμενη ημέρα. Και
Διαβάστε περισσότερα →
Το Ichigo Ichie μπορεί να μεταφραστεί ως «Σε αυτή τη στιγμή, μία ευκαιρία».
Διαβάστε περισσότερα →
Οι άνθρωποι, οι οποίοι πηγαίνουν στη δουλειά τους με τα πόδια ή με ποδήλατο αντιμετωπίζουν μειωμένο κίνδυνο να αρρωστήσουν σοβαρά (π.χ. από καρκίνο) ή να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους οδηγούν με το αυτοκίνητό τους μέχρι την εργασία τους, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.
Διαβάστε περισσότερα →
Σε μια υπέροχη συνέντευξη μιλάμε με τον Θεράπων, πρεσβευτή θετικής σκέψης για το πόσο σημαντικό είναι να έχεις θετική νοοτροπία στην ζωή σου. Βρείτε τον Θεράπων στο Facebook αναζητώντας την σελίδα του Coach the day!
Διαβάστε περισσότερα →
Το πολύ επιτυχημένο webinar που κάναμε για το insurance forum σε 2 μέρη που είναι ιδανικό όχι μόνο για τους ασφαλιστικούς διαμεσολαβητές αλλά και για όλους τους επαγγελματίες.
Διαβάστε περισσότερα →
Η ζωή πολλές φορές τα φέρνει έτσι ώστε να χρειάζεται να επαναπροσδιορίσεις τον εαυτό σου.
Διαβάστε περισσότερα →
Δείτε μερικές συμβουλές για τον έλεγχο των συναισθημάτων σε εποχές που τα πράγματα είναι δύσκολα.
Διαβάστε περισσότερα →
Ο Γιάννης Μηλιάτσης μιλάει με τον Θεόδωρο Ζηρίδη, γυμναστή και δάσκαλο πολεμικών τεχνών, για την κατάσταση που επικρατεί στον χώρο των γυμναστηρίων, το πόσο επηρεάζει αυτή τους ανθρώπους και τι μπορούμε να κάνουμε. Μπορείτε να βρείτε τον Θοδωρή Ζηρίδη στην σελίδα του Martial Fitness Center.
Διαβάστε περισσότερα →
Ο Γιάννης Μηλιάτσης μιλάει με την Κωνσταντίνα Παπαδημητρίου για την διατροφή στην μετά-COVID19 εποχή. Πως μπορούμε να την βελτιώσουμε; Είναι η διατροφή φάρμακο; Μπορείτε να επικοινωνήσετε με την Κωνσταντίνα Παπαδημητρίου στην σελίδα της Diet me.
Διαβάστε περισσότερα →