Έλλειψη ύπνου: 5 σοβαρές ασθένειες που “μεγαλώνουν” στο σώμα μας όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά

Ασθένειες από έλλειψη ύπνου μπορεί να δημιουργηθούν, ενώ μπορεί να μεγαλώσουν κάποιες που ήδη ταλαιπωρούν έναν ασθενή, γι’ αυτό θα πρέπει να καταλάβουμε τη σημασία που έχει ο ύπνος στον ανθρώπινο οργανισμό. Ο ύπνος διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη σωματική υγεία σας. Για παράδειγμα, κατά την διάρκεια του

Διαβάστε περισσότερα

Κατάθλιψη, άνοια, γονιμότητα: 12 πράγματα που δε γνωρίζαμε ότι μπορεί να αποκαλύψει μια απλή εξέταση αίματος.

Εξέταση αίματος: Μπορεί η εξέταση για το αίμα σας, να είναι απλή. Όμως, αυτό δεν πάει να πει πως δεν είναι και χρήσιμη. Μάλιστα, συμβαίνει το αντίθετο από αυτό. Η συγκεκριμένη εξέταση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη, διότι δείχνει πολλά πράγματα που αφορούν τον οργανισμό σας και εσάς γενικότερα.

Διαβάστε περισσότερα

6 τρόποι να αναπτύξεις πειθαρχία

Η αυτοπειθαρχία είναι από τα θέματα που με απασχολεί πολύ τα τελευταία χρόνια. Αυτό φαίνεται βέβαια και από τα δύο τελευταία άρθρα μου για αυτήν 6 Ασκήσεις για να χτίσεις αυτοπειθαρχία, Αυτοπειθαρχία. Ο χειρότερος εχθρός ενός τεμπέλη.    Επειδή όμως είναι κάτι με το οποίο και εγώ

Διαβάστε περισσότερα

Μιλάμε με τον Δημήτρη Φλαμούρη για Ψυχο-λογικά μυστικά!

Ο Γιάννης Μηλιάτσης μιλάει με τον Δημήτρη Φλαμούρη σε αυτό το #live για Ψυχο-λογικά Μυστικά, για το νέο #βιβλίο του αλλά και πως μπορούμε να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας!

Διαβάστε περισσότερα

Ιαπωνικός υπερυπολογιστής ο ισχυρότερος στον κόσμο

Η Ιαπωνία απέδειξε ότι είναι εσφαλμένη η αντίληψη «στους δύο τρίτος δεν χωράει», τουλάχιστον όσον αφορά τους υπερυπολογιστές. Σημαντικές ανακατατάξεις εμφανίζει η νέα κατάταξη Top 500 των ισχυρότερων υπερυπολογιστών του κόσμου, που αποτελούν το κατ’ εξοχήν σύμβολο εθνικής τεχνολογικής και οικονομικής ανταγωνιστικότητας, την οποία κάνουν από το

Διαβάστε περισσότερα

Οι ηλίθιοι είναι ανίκητοι! Συζήτηση με τον Άγγελο Ροδαφινό

Ο Γιάννης Μηλιάτσης μιλάει με τον Δρ. Άγγελο Ροδαφινό για το #βιβλίο του Οι ηλίθιοι είναι ανίκητοι και πως μπορούμε να επιβιώσουμε στην καθημερινή τρέλα του στρες με την περίφημη #μέθοδο “Ro”

Διαβάστε περισσότερα

Πως να μην αγχώνεσαι πωλητή!

Κάθε δουλειά και δραστηριότητα έχουν στιγμές που πιθανών να αγχώνεσαι. Όμως γιατί η δουλειά του πωλητή φαίνεται η πιο αγχωτική δουλειά από όλες;… Γιατί αγχωνόμαστε  Συνήθως αγχωνόμαστε για κάτι που δεν ξέρουμε το αποτέλεσμα, όπως εξεταστική, συνέντευξη σε μια δουλειά, πριν την παρουσίαση σε πελάτη, όταν φλερτάρεις

Διαβάστε περισσότερα

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα: Σε ποιες τροφές θα τα βρείτε

Τα ωμέγα 3 οξέα δεν αποθηκεύονται για να χρησιμοποιηθούν για ενέργεια αργότερα, όπως τα περισσότερα λιπαρά, επειδή είναι βιολογικά δραστικά λίπη. Αυτό σημαίνει ότι παίζουν σημαντικούς ρόλους σε όλα τα είδη των σωματικών διεργασιών, συμπεριλαμβανομένης της καταπολέμησης της φλεγμονής, της καλής υγείας της καρδιάς και της εύρυθμης

Διαβάστε περισσότερα

33rd Thessaloniki Insurance Conference *Digital Event*

Σε λίγες ημέρες έρχεται ψηφιακά σε εσάς το Insurance Conference! Κάντε την εγγραφή σας στην σελίδα https://thinc.gr/ εντελώς δωρεάν και ακούστε πολύ ενδιαφέροντες ομιλητές του κλάδου και όχι μόνο! Συμμετέχει και ο Μηλιάτσης Γιάννης σε θέματα ψηφιακού μάρκετινγκ! Δείτε παρακάτω το, υπό διαμόρφωση, πρόγραμμα!

Διαβάστε περισσότερα

Τι γράφουμε στο ημερολόγιό μας;

Σε προηγούμενο άρθρο μου ανέφερα τους λόγους για τους οποίους κάποιος θα μπορούσε να κρατάει ημερολόγιο και λίγα πράγματα για το τι να γράψει μέσα. Σε αυτό το άρθρο θα επεκταθώ λίγο περισσότερο στο περιεχόμενο ενός ημερολογίου, θα μιλήσω για την νέα μόδα bullet journaling και γιατί

Διαβάστε περισσότερα